نقش انعطاف پذیری در عملکرد ورزشی به طور واضح شناسایی نشده است. در برخی ورزشها دامنه حرکت یک مفصل اهمیت خاصی انعطاف پذیری روی عملکرد ورزشکاران دارد. برای نمونه انعطاف پذیری در ژیمناستیک و وزنه برداری از اهمیت خاصی برخوردار است اما توانایی آن در پیش بینی عملکرد به اثبات نرسیده است در هنگام شوت بیسبال