پاورپوینت فصل چهارم کتاب تربیت بدنی عمومی (ورزش و سلامت)

پاورپوینت فصل چهارم کتاب تربیت بدنی عمومی (ورزش و سلامت) نوشته مهدی نمازی زاده و بهمن سلحشوری در قالب pptx و در حجم 212 اسلاید: بخشی از متن: تغذیه و ورزش بدن انسان برای بقای حیات، رشد، و ترمیم بافت‌ها، از مواد مصرفی استفاده می‌کند...

کد فایل:32708
دسته بندی: کتاب » علوم ورزشی و تربیت بدنی

تعداد بازدید: 2455 بازدید

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: pptx - پاورپوینت - قابل ویرایش

تعداد صفحات: 212

حجم فایل:13,616 کیلوبایت

  پرداخت آنلاین و دانلود فایل  قیمت: 79,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش فایل
  • پاورپوینت فصل چهارم کتاب تربیت بدنی عمومی (ورزش و سلامت) نوشته مهدی نمازی زاده و بهمن سلحشوری در قالب pptx و در حجم 212 اسلاید: 

    بخشی از متن: 
    تغذیه و ورزش 
    بدن انسان برای بقای حیات، رشد، و ترمیم بافت‌ها، از مواد مصرفی استفاده می‌کند. این عمل به عنوان تغذیه شناخته می‌شود.
    تغذیه دارای چهار کار اصلی در بدن است: برآورده کردن نیازهای بافت‌ها برای رشد، ترمیم، و تعویض بافت‌های فرسوده؛ تأمین نیروی لازم برای فعالیت‌های جسمی و ذهنی؛ و تعادل فیزیولوژیکی دستگاه‌های مختلف بدن.
    غذای مصرفی تجزیه و تفکیک می‌شود و انرژی تولید می‌کند. همچنین، ترمیم بافت‌های فرسوده توسط مواد غذایی انجام می‌شود.
    حدود ۲٪ وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است و حفظ حرارت و تنظیم درجه حرارت بدن از طریق تجزیه مواد غذایی انجام می‌شود.
    بدن نیاز دارد که مقدار زیادی آب روزانه مصرف کند تا از طریق پوست، ریه‌ها، عرق، و ادرار، گرمای طبیعی خود را حفظ کند. آب باید از طریق نوشیدنی‌ها و غذا تأمین شود.
    بدن انسان می‌تواند مدت طولانی‌تری بدون غذا زندگی کند، اما بدون آب، نمی‌تواند بیش از پنج تا شش روز زندگی کند.

    کالری 
    ارزش مواد غذایی از نظر تولید نیرو با کالری نشان داده می‌شود. یک کالری معادل مقدار گرمایی است که به یک گرم آب داده می‌شود تا حرارتش یک درجه سانتیگراد بالا برود.
    تجزیه مواد غذایی در بدن تولید حرارت کرده و انرژی مورد نیاز را فراهم می‌کند. مقدار کالری‌های تولید شده به ازای هر گرم مواد غذایی به این شکل است: چربی تقریباً ۹ کالری، مواد قندی و کربوهیدرات ۴ کالری، پروتئین ۴ کالری.
    مقدار کالری مورد نیاز برای انجام کارهای روزمره در افراد مختلف با توجه به سن، وزن، جنس، و نوع فعالیت متغیر است.
    انرژی اضافی مورد نیاز برای فعالیت‌های عضلانی از منابع ذخیره شده در بدن تأمین می‌شود. اگر انرژی مصرفی بیشتر از انرژی کسب شده از غذا باشد، از ذخیره‌های بدن جبران می‌شود، که باعث کاهش وزن بدن و لاغری می‌شود.
    مواد غذایی مهم شامل پروتئین‌ها (برای رشد و ترمیم بافت‌ها)، کربوهیدرات‌ها (منبع اصلی انرژی)، و چربی‌ها (منبع انرژی و ذخیره‌سازی در زیر پوست) هستند. ذخیره بیش از حد چربی در بدن باعث امراض قلبی و عروقی می‌شود.

    *توجه* 
    برای دریافت فصل های دیگر روی لینک زیر کلیک کنید.



    پشتیبانی 24 ساعته : 09909994252
    برچسب ها: کتاب تربیت بدنی عمومی مهدی نمازی زاده بهمن سلحشوری خلاصه تربیت بدنی عمومی پاورپوینت تربیت بدنی عمومی پاورپوینت کتاب تربیت بدنی خلاصه کتاب تربیت بدنی تربیت بدنی عمومی نمازی زاده تغذیه و ورزش تأثیر تغذیه در ورزش عوامل مؤثر در مصرف انرژی
  

فــــایــــل ســـانـــا

فـــايل ســـانا صرفا يک طرح کارآفرينی مشارکتی است که هدف آن درآمدزايی برای دانشجويان، دانش آموزان، محققان، کاربران اينترنتی و ... است.
با عضویت در فایل سانا، کسب در آمد اینترنتی خود را شروع کنید.

ثبت نام در سایت

ما قابل اعتماد هستیم!

تمامی كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می‌باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره سایت

فایل سانا|سیستم همکاری در فروش فایل

فروش انواع فایل های قابل دانلود از جمله: مقاله، پروژه، پاورپوینت، گزارش کارآموزی، طرح توجیهی، نرم افزار، خلاصه کتاب و ...

09909994252 info@filesana.ir

با همکاری :

نماد اعتماد الکترونیک

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.