تغذيه ورزشي مرتبط با سالهاي اول ــ دوم ــ سوم متوسطه مقدمه : بي شك موجودات زنده براي ادامه حيات نياز مبرم به خوردن وآشاميدن دارند. بدين لحاظ تغذيه ازبدو تولد تا پايان عمر با هر موجود زنده اي همراه بوده و جزء اساسي ترين نيازهاي او مي باشد . آب و غذا همواره به عنوان اصلي‌ترين دغدغه زندگي مط